仰天！大好きなマンガを読みながら視力を回復させた魔法の目の使い方:視力回復トレーニングが老化防止になった

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2008年02月28日

視力回復トレーニングが老化防止になった

おはようございます。

お久しぶりです。○凹

バッタバタの日々を過ごしてましたので
今日のメルマガはなが～いですよ。（笑）

長くなるのも、みなさまのおかげです。

ありがとうございます。

では、さっそくですが・・・・

視力回復トレーニングで老化を防止できるとしたら・・・

私は、以前から、視力回復トレーニングは
老化防止効果があると言ってきましたが
こんなメールが届きました。

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カイフ様へ

重りのトレーニングでおなじみになってきた○○
と申します。２７歳です。来年の東大受験に向けて
勉強中です。
ところで、私、若いって言われます。本屋の店員のお
ばちゃんに、「今年、卒業？」っていわれて、私が「
２７なんですが」といったら、すごく驚いてました。
電車の中で話した女子大生に「大学２年くらいだと
思った。」と言われたし。
もともと若いのか、これは、カイフさんの行っていた通り
なのかわからないけど、嬉しいです。
トレーニング続けます。では。

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ありがとうございます。

まさしくトレーニングの成果です。（笑）
　　↑
こう信じましょう。○凹

でも、トレーニングしないで勉強漬けになれば
眼の下にくまができたり

絶対、老けこみますよ。

こう言い切れるのも、私自身が老けこんだ経験があるからです。

視力回復を目指してから

眼の疲れは、減ってくるし
集中力はつくし

顔色も良くなり？

若返るっ！

いいことづくめでした。

老いは、目からきますよ。本当に。

ということで、視力回復と勉強の相乗効果で

受験をのりきってください。

って東大っすか～。

相当、気合いが必要ですね！

では次のメールです。

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カイフ様
こんにちは。
1月31日のメルマガに質問メールを載せて頂いた土建屋と申します。
会社の昼休みにメールを送信したら、翌日のメルマガに掲載されていて、とても
驚きました。
トレーニングを始めて1ヶ月半になりました。
とにかく3ヶ月は、これ以上できないくらい頑張ってやってみようと思っているの
で、少しでも時間があるとトレーニングしています。
朝、起きてから家を出るまでの間に、子供に邪魔されながらも何とか合計８００
回、夜寝る前も８００回、日中は会社のトイレや、帰宅後は家事、育児の合間の
ちょっとした時間にチョコチョコやっています。
合計すると、少なく見積っても1日2000回以上はやってます。
カイフ様が、“ＰＣが立ち上がるまでの時間もトレーニングをしている”と書か
れていたので、“なるほどなぁ～”と刺激を受け、ほんのちょっとの時間に50回
、100回くらいでもトレーニングをするよう心掛けております。
毎日、欠かさず続けていますが、目に見える効果は現れていません。
と、思っておりましたら、先日、会社の健康診断で視力検査があったので、久々
にコンタクトレンズを装着しました。（メガネでは0.3くらいしか見えないので）
このコンタクトは1年くらい前に作ったもので、買った時は　右　1.0　左　1.2　
でした。
今まで何度もメガネやコンタクトを作りましたが、いつも右目がギリギリ1.0見え
るくらいにしか上がらないんです。
色々な検査をしたのですが、原因は分かりません。
それなのに、今回の視力検査で、左右共、1.5　でした。
検査中、今までになく、良く見えるなぁとは思っていましたが、1.5！！
今までの人生30+？年間に何回視力検査をしたかは分かりませんが、矯正視力であ
っても1.5が出たのは初めてです。
最後はちょっと"勘”もありますが、少なくとも両目共1.2は確実に見えました。
毎日ＰＣとにらめっこの仕事をしておりますし、トレーニングをする事以外、生
活スタイルは変わっていません。
視力が下がる事はあっても、上がるなんて、トレーニング効果以外には考えられ
ないので、一気にモチベーションも上がりました。
今までも頑張っていましたが、これからも頑張ります。
まだ、ピントを合わせる事もできず、グワッとピントが合うという経験もしてい
ません。
裸眼での視力には変化は感じられません。
0.03くらいなので、効果を感じるには時間がかかると思います。
でも、ここ数日、ホワイトボードのネームプレートが少しですが良く見えるよう
になったと思います。
0.3くらい見えるメガネをかけてですが、以前は“山田”の“”山”がボンヤリし
か見えなかったのですが、今は3本線がハッキリ見えます。
画数の多い文字も、何となく文字の形がボンヤリ見えるだけだったのに、今は一
生懸命見れば何とか読めます。
確実に良くなっている事を実感しています。
コツコツやるのは結構得意なので、良い例を作れるように頑張ります。
目標は、今、0.3くらい見えるメガネで夏までに1.0くらいになって、メガネをも
う1個作る事。
そして今のメガネを運転用に昇格し、今、運転用にしているコンタクトは永久に
使用しない事。
とりあえず、裸眼視力には拘らずに頑張ってみます。

以下は視力とは関係の無い話です。
前回、メールを送った時、カイフ様から”理系の文章”とのコメントを頂きまし
たが、言われてみれば確かに私は感性で文章を書くタイプでは無いと思います。
これが、こうだから、こうなって・・・と理詰めしていかないと考えがまとまら
ないのです。
毎日、子供の保育園の連絡帳を書くのでさえ、文章を最後までキッチリと考えて
からでないと書けず、苦労しています。
そして、保育園の先生が書かれる文章は、思いつくままにその日の子供の様子が
書かれていて、楽しそうな雰囲気が伝わる文章で、こんな文章をスラスラ書きた
いと思ってマネしてみたりするのですが、やはり上手く書けません。
若い頃から読書が好きだったので、本をたくさん読んできたおかげで、下手なり
にも、ある程度は文章を作る力が向上したとは思うのですが、理系、文系の違い
というのは文章に表れるものなのですね。

長くなって申し訳ありません。
次回は、“メガネを更新できました！”と報告する予定です。
寒い日が続きますが、お体に気をつけて下さい。

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ありがとうございます。

めっちゃくちゃ気合いが、入ってますね。

私自身の体験やみなさんのメールから

０．１以下の人が、ピントがぐわっとあったり

なんか見えるかも・・と思えるのが
半年くらいがんばってからです。

なので、断言しますが

もうすぐ、昼間なら裸眼で
やたら見えるときがでてくるでしょう。

なので、外に出た時は、裸眼で過ごす時間も
つくってみましょう。

ぐわっとなったら感動しますよ～。

さて、少し補足します。

基本的には、ずっとトレーニングを
つづけることが重要です。

努力好きの土建屋さまなら心配ないと
思いますが

がんばりすぎで、日常生活に負担を
感じると、やめてしまうケースがあります。

逆に、みなさまも、土建屋さまくらいやらないと
・・・・とあせる必要はありません。

少なくてもいいので、まずは習慣にすることです。

慣れてこれば、回数も自然に増えていきます。

（視力回復にも老化防止にもなるんです。）

やらないては、ないですよね？（笑）

でも、経済的に余裕があればコンタクトは
すぐにやめたほうがいいと思います。

んで０．７以上の眼鏡をつくることを
おすすめします。

コンタクトは、視力回復の妨げになります。

コンタクトの話題ついでにこんなメールがきてますので
参考にしてくだい。

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カイフ殿

はじめまして。○○と申します。
中学3年の受験の頃に視力が落ち始め、高校に入ってさらに目が悪くなっていきま
し
た。部活で野球をしていたのですが、キャッチャーのサインが見えなくなり不都
合
だったためソフトコンタクトを使いはじめました。13年弱の付き合いでした。
今年、年明けにコンタクトが破けてしまい、新しいものを作りに行ったのですが
、角膜の細胞の数が随分減っているとのことで、

ソフトレンズは使用禁止と言い渡されて
しまいした。
　メガネをつくることを条件に、ハードレンズを許してもらいましたが、異物感
が我
慢ならない上に、充血がひどく、既に1枚排水溝に流してしまうというハプニング
に
まで見舞われました。年明け早々大出費です。その数日後、レンズをはずす際、
レン
ズが飛び行方不明に。散々探したところ、排水溝の入り口に引っかかっているの
を見
つけました。これは数時間かけて取れたのですが、コンタクトと縁を切れとのお
告げ
であるように感じました。ちょうどこのころ、ネットサーフィンをしていたとき
に、
カイフさんのHPにたどり着きました。
それから、運転するときにだけメガネをかけ、普段は裸眼で過ごしています。長
崎に
住んでいるため、マジックアイエクササイズを扱っている書店がありませんでし
たの
で、タイミングよく入った出張時に探し回って買い求めました。それ以来約3週間
前
後運動を続けています。昼400回、寝る前400回程度交差法、平行法をやっていま
す。
　運転時にかけているメガネはカイフさんのHPを知る前に作ったので、1.2まで見
え
るようにしてしまい後悔しましたが、ちょうど近所のメガネ屋が在庫一掃セール
をし
ており、わずか数千円で0.4のメガネを作ることができました。やはり視力回復ト
レーニングに励めと神様が言っているのだと思います。
　トレーニングは目が楽になり、これは確実に目に良いと実感しましたし3週間続
け
られましたので、給料日が来たのを機に有料版へのチャレンジを決意いたしまし
た。
どうぞ宜しくお願いします。
　1月はじめにコンタクトを作った時の視力は左0.04、右0.1でした。ひとまず両
目と
も0.2を目標に精進したいと思っております。来年10月に自動車の免許更新がきま
す
ので、脱眼鏡等が欲張った野望です。

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ありがとうございます。

そして、コンタクトレンズは危険という例で
文章を紹介してしまい、すみません。

でも、コンタクトレンズとは、速くおさらば
してほしいのです。

コンタクト使用でなった充血は

なかなか消えません。

とにかく、このメルマガを読んでいるということは
視力回復を目指しているってことですよね？

私自身、視力回復を目指して最初にしたことは

コンタクトレンズを捨てる事でした。

簡単なことです。

んで、その結果

今、裸眼でキーボード打ってます。（笑）

今、目は充血してません。（笑）

今、年齢より若く言われます。（笑）

これが、答えです。

コンタクトまだ使いますか？

では次のメールです。

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限定会員のらいむぎです、こんばんは！

飛蚊症があるので、定期的に眼科に行ってるのですが、
今回、いつも行っていた実家近くの眼科から、今住んでいるとこの近くの眼科に切り替えました。

結果は、両目とも異常なしで一安心。

視力自体は、両目とも０．０６でした。
（前の眼科は測ってくれなかったので比較できないですが・・。）

でも、自分では上がっていると実感しています。
応用編も以前に比べ、少し遠くでピントを合わせられるようになりましたし！

あとその際、右目に若干乱視があると言われました。

目は悪いけどいままで乱視があるとは言われなかったので、ちょっとショック・・！
あんまり実感わかないんですがね・・。

でもこれをバネに、さらにトレーニングに励んでいこうと思います！

これからの季節は花粉症の私にとってはきつい時期ですが・・（苦笑

くしゃみで中断してもめげずに続けます＾＾；

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ありがとうございます。

視力回復訓練には、つらい季節かもしれませんが

一緒に、がんばりましょう。

あと少々の乱視なら治りますので
心配いりません。

では次のメールです。

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初めまして　カイフ様　　

小４の長女が右０．２左０．４となって眼鏡を作って約１年、

どうもその眼鏡も見えづらくなってることに気づきました。

私自身も小６から眼鏡生活の超ド近眼で、目の悪すぎる辛さを知ってるので、

あわてて視力回復で検索してカイフさんのサイトにたどりつきました。

早速３Dの本を購入し、この１カ月、朝晩２６０回ずつ前後運動に励んだところ、

自宅での測定ですが、両目で０．２→０．３に回復しました。

私も紙を両目の間に立ててする平行法しかできませんが

視野が明るくなったように感じます。

ただ目が悪すぎるせいか、交差法ができません。

より一層の視力回復を目指して、有料版を申し込みたいと思います。

ところで、老眼鏡についてですが、

小１の次女に予防のため使わせようかと思うのですが、

視力が１．０以上の人がかけても大丈夫でしょうか？

アドバイスお願いします。

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ありがとうございます。

視力回復おめでとうございます。

あと交差法ができないのは
目が悪すぎるからではなく
やり方が、間違ってるだけですので・・・○凹

なれればできますので
心配いりません。

老眼鏡の件ですが、問題はありませんけど

長時間のかけすぎだけは注意してましょう。

結局、目にとって一番いいのは

遠くを見たり、近くを見たりを絶えず行うことなのです。

老眼鏡は、近くのものを遠くを見る目で見ることができます。

すなわち、毛様体が緊張しないので

目が疲れません。

実際、老眼鏡で近距離作業すると目が疲れません。

ただ逆に遠視というものがあるように
毛様体を使わないのでもダメなのです。

なので、老眼鏡を30分とか1時間おきに
つけたり、はずしたりしてTVやゲーム、読書を
することをお勧めします。

では次のメールです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

カイフ様、はじめまして。

○○と申します。(ＨＮは「gege」です)

コツコツ前後運動を続けておりましたが

ある日、昼に散歩していると

ぼんやりとですが走っている車のナンバープレートが

読めるときがありました。

これが回復の兆しなのか！

と思い感動しました。

どうせ同じように時間とやる気を費やしてトレーニングに取り組むのであれば

より効果のあるものにエネルギーを注ぐべきだ！

と思いまして

(全部は読んでないですが)バックナンバーで効果が高いという声の多い

カイフオリジナルシート

を購入してそれに全力で取り組もうと決意しました。

購入内容については一通り目は通したのですが

今からでも大丈夫でしょうか？

過去の分もすべて送られてきて

順番にこなしていけばちゃんと追いつける

という感じでしょうか？

「限定版メルマガ」というものの感覚がちょっとよくわかっておりません。

おそらく配信されればすぐにわかるのだろうとは思いますが。

ただいま資格試験の勉強をしており

目をいい状態に保つことが日常生活、勉強

においてかなりのウエイトをしめております。

この調子で本気で回復させる気マンマンなので

ご指導のほうぜひよろしくお願いします。

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ありがとうございます。

限定メルマガについては大丈夫です。

順番に届くメール講座＋タイムリーな最新号

という形で配信してます。

トレーニングは勉強とも相乗効果に
なりますのでがんばっていきましょう！

では次のメールです。

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カイフ様

はじめまして。
○○と申します。
検索に検索を重ね、カイフ様のＨＰに辿り着きました。
メルマガも楽しく拝見しております。

無料版トレーニングを行ったところ、
目の疲れがすっきり取れて驚きました。
それに、うまく言えないのですが、
目の奥の筋肉が動いているような気がします。

現時点では、なかなか毎日続けられない私ですが、
最近、視力低下が顕著になってきたので、
気合を入れて真面目に取り組みます！

ということで、有料版を申し込みますので、
どうぞよろしくお願いいたします。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ありがとうございます。

一緒にがんばりましょう！

では次の質問です。

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コメントというか質問です。
最近このＨＰを見て前後運動をはじめたのですが、
裸眼じゃ10cmも本を離せないので視力アイアップグラスを
したままやってもいいんですよね？

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ありがとうございます。

その状態ならアイグラスよりも
度の低いメガネを使うといいでしょう。

なぜならアイグラスはピンホール効果で
眼の筋肉を使わなくても物が見えるように
なっているからです。

では次の質問です。

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カイフさま、メール読んでくださってありがとうございます。

平行法に大分慣れてきたので、視力回復ミッション１に現在挑戦中です。
重なるどころか、近づきすらしませんが・・・継続していくことでいつかは出来ると信じてやって
おります。

指を組んでそれを前後に持っていくという平行法の前後運動をやっているのですが、
これだけでも平行法の前後運動としては効果はあるのでしょうか？
たまにですが、ピントがあったのかくっきり見えることがあるので・・・。
意識的にピントを合わせる、とお教えいただきましたが、具代的にはどのようなことでしょうか？
質問ばかりで申し訳ありません。
かめ

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ありがとうございます。

もちろんそれだけでも効果はあります。

ピント合わせは、目に力を集中して
ぐっと見る感じなのですが

説明しづらいです。

はじめは、ピントが合うまでとにかく粘ることです。

粘ってもピントが合わない場合は

ひとまず基本トレーニングをひたすら続けましょう。

そのうち合うようになってきます。

では次のメールです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

カイフ様

こんにちは。
先日『メガネを早く作り変えた方が良いのか？』と、初歩的な質問をさせていただいた者です。

仕事の方が忙しく、相変わらずメガネはそのままでトレーニングを続けています。
きっと自爆行為ですよね・・？

昨日の事なのですが、仕事のお昼休みに３Dでトレーニングをした後、
裸眼で時計を見たら、一瞬なのですが文字盤が見えました。

『くっ』と焦点が合いました。
その後すぐに、いつものぼやけた見方に戻ってしまいましたが。。。。

ここからが本題なのですが、トレーニングを始めて数日たちますが
最近、メガネを掛けていると、目の疲れといいますか、眉間の奥に

『くぅーーー』と鈍く引っ張られるような違和感を感じるようになりました。
メガネを外すと治まります。
トレーニング前は、メガネを掛けていてこれほど疲れる事は、
あまり

これは、視力が改善されようとしているのでしょうか？
一刻も早く、メガネを作り変えた方がいいのでしょうか？

ぜひとも、お答えいただければ幸いです。
よろしくお願いします。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ありがとうございます。

間違いなく回復していますので

すぐに作り替えることをおすすめします。

メガネの目的は、目を疲れさせないことなのです。

次のメールです。

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カイフ様

初めまして。
どこに、質問メールをしていいのか分からなかったので、
こちらにメールさせて頂きました。

先日、『視力回復　効果あり』で検索し、カイフさんのメルマガを知りました。

何とか、視力が良くなりたいとレーシック手術を本気で考え、
でも、手術が怖いので考えるのを止めたりと、日々悶々としていました。

正直、今でも悶々としています。

でも、手術ではなく、自力で回復するのが一番ベストだと
２日前から、無料版の前後運動を始めました。

私は、仕事中にはメガネをしているので、

お手洗いで前後運動をしたり、

ちょっと席を外す時はメガネを外すようにし、

メガネを掛ける時間を極力減らすようにしています。
（因みに視力は0．1ありません）

昨日、前後運動の後、一度だけですがまぶたが少しだけピクピク動き
『私にも、視力回復の兆しあり！？』とテンション高くなっています。

ただ、２日前から始めたというのもあり、

メガネは0．1ない視力を矯正するビン底状態のレンズです。
そのメガネを、前後運動の後に掛けると、ものすごく『クッキリ』見えて、
目の奥が『くぅーーーーッ』となります。

暫くすると、『くっきり』も『くぅーーーッ』も無くなるのですが、
これは、やはり一刻も早く、メガネを作り変えた方がいいのでしょうか？

基本的な、初歩的なことを伺ってごめんなさい。

今はまず、0．1を目標にしています。

どうか、私に励ましとアドバイスをお願いします。
よろしくお願いします。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ありがとうございます。

というか先に紹介したのと同じ方でした・・・・。

メガネは作り変えましょう。

では次のメールです。

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　はじめまして。メガネ歴１３年の○○と申します。

一週間ほど前にカイフさんのホームページをみつけ、
即行でマジック・アイの本を買い、毎日前後運動を続けています。
視力は測っていないので分かりませんが、
裸眼では２０ｃｍぐらいまで近づかないと物がクッキリと見えない状態です。

メガネは一日中はずしていても疲れないので車の運転と仕事の時だけ使用しています。
　過去に視力回復の教材を買ってすぐ挫折、
メガネのわずらわしさにも慣れたもの、今の自分の視力にも無頓着で
メガネなしの自分など頭の片隅にもなかった自分がこうして
カイフさんのホームページにめぐり合い、毎日トレーニングをし、

今こうして限定メルマガの申し込みをしている・・・

「ああ、やっぱり俺は視力回復したいんだなあ」と強く感じています。
体の一部となっているメガネからおさらばするために頑張りますのでよろしくお願いします。
　長々と申し訳ありません。読んで頂いてありがとうございました。

それでは、限定メルマガ購入の件よろしくお願い致します。（←ようやく本題）

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ありがとうございます。

８０００名の視力回復を目指す人にも読んでもらいました。（笑）

今回は挫折はなしでお願いします。

では次です。

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カイフさま

こんばんは。まっくんです。

視力は全然上がってません．．．。
でも、４ができるようになりました！
前はできなかったのに、
できるようになるとは！　凄く嬉しいです～！
でも最近は前後運動より、ピントあわせにはまってしまって、
前後運動そっちのけでピントあわせやってます．．．（汗）

でも、悩みがあるんです。

元々肩凝りが酷いんですが、気合を入れてピントあわせ
やった翌日は、やたらと肩や首が凝ってるんです。
眼筋も何だか強張って．．．。
顔、頭、首、肩、全体的に凝ってる感じがして、
ちょっと具合悪いです。
これってもしかしてやりすぎですか？

それから、ピントあわせやると、目がショボショボします。
その後、ジワーッと涙が出てくるんです。
もしかして、これもやりすぎ？
意識してマバタキするようにしてるんですが、
マバタキ不足なんでしょうかねぇ．．．。
このところ、いつも目が充血してます。何でだろう．．．。

いつになったら0.1が見えるようになるんでしょうかね．．．。
前後運動やピントあわせをすればするほど
酷い肩凝りに悩まされるので、
モチベーションが下がり気味です．．．。

今日は久しぶりにタイガーバームに登場してもらって、
肩と首の血行促進に役立ってもらうつもりです。
少しでも肩凝り軽くして、前後運動頑張らなくちゃ。

では、また報告しますね。
まっくん

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ありがとうございます。

これは限定メルマガでとりあげたいネタですね。（笑）

詳しくは、限定メルマガでもとりあげますが

まずは、目薬をうまく活用してみてください。

私自身も、０、１をきってたころ

無理に裸眼で頑張ったりして

毎日充血してるは、目はすぐ疲れるわで

悩んでた時期があります。

どう乗り越えるか？

それは目を疲れさせないように工夫するしかありません。

眼鏡の度は適切ですか？

裸眼で頑張りすぎてませんか？

目を眼精疲労に追い込む前にケアが必要です。

目薬活用してみてください。

では次のメールです。

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限定メルマガ　配信ありがとうございます。

私は、年中の頃より眼鏡愛用者で、３０数年になります。
子どもの視力低下をきっかけに視力回復に目覚めました。

私は小学生の頃から、視力低下でレンズを換えた記憶がないのです。
妹は免許更新のたびに作り変えてると聞き、正直びっくりしてます。

なぜ、私は下がらなかったのか、カイフ様のメルマガで答えが見つかりました。

交差法です。　毎日とは言いませんが、より目にして遊んでいたのです。目のリレーとかもしてました。

がぜんやる気が出たのは言うまでもありません。

娘は小学２年。いかに継続させるかが　悩みの種。
前後運動でも手の動きが速いので、ちゃんとできてるか疑っちゃうんです。本人曰く「できてる」と。

マジカル・アイのトランプのコピーを壁に貼り、どこまで離せて戻れるか、なんて事もしてます。
カイフ様の言うとおり、継続ですね。

以前、眼科でワックという目のトレーニングに通った事があります。
週３日ぐらいの時は多少回復したけど、週１ぐらいになると、低下は免れませんでした。

こんなに目について詳しいので、講演の依頼とかあったりするのですか。失礼な質問ですいません。

これからもよろしくお願いします。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ありがとうございます。

えと・・・

一応セミナーはやる予定はあります。

今のところ乱視会員に向けてですが

乱視訓練は、かなりの効果があります。

もう少し人数を増やしていきたいと思ってます。
　　↑
今は、人数が少ないと言ってるようなものですね。○凹

では本日最後のメールです。

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カイフさん、こんにちは。

前後運動コツコツ続けています。

が、同じ前後運動をするにも

注意したり意識したりすることがあるのとないのとでは

同じ回数がんばるのでも効果に差がでてくると思います。

ということで質問なのですが

前後運動をするときに

前後運動の距離とか速さとか形を維持することとか

いろいろと要素があると思いますが

一番重要(視力回復につながる)なことはなんですか？

質の高い前後運動をしていきたいと思いますので

いくつか教えていただけるとうれしいです。